САЛАТ «ОЛИВЬЕ» ДЕТЯМ ! ПОЛЕЗНО ? ЕЩЁ КАК !

Опубликовано автором

Убрать компоненты : маринованный огурец и майонез.

И салат (вкусный и полезный ) появится на детском столе.

  • Мясо (белок — это ясно ) — 100 г.
  • Яйцо ( и здесь белок и минералы и витамины : А ,Д, Е ) — 1 яйцо.
  • Зелёный горошек ( не теряет полезных веществ даже при консервировании :  источник витаминов — Е ,РР, В; минералов — магний, железо, кальций, фосфор ; участвует в образовании аминокислот — основы белка ). — 1 маленькая баночка.
  • Лук ( фитонциды — борьба с патогенной флорой ) 1 маленькая луковица , натёртая на тёрке.
  • Свежий огурчик — 1 небольшой.
  • Морковка — 1 небольшая.
  • Яблоко — 1 небольшое.

ПРО ОГУРЕЦ-МОРКОВЬ-ЯБЛОКО МЫ ВСЁ ЗНАЕМ.

Добавляем сметанку 1 ст.л., 1|3 ч.л. соли,1|2 ч.л. сахара. И разложить на листьях салата.

И… МАША ,ВАСЯ ЗА СТОЛ !

И как всегда — для хорошего настроения из раздела ЛЮБЛЮ ПЕРЕСМОТРЕТЬ — произвольная программа Алины Загитовой на Олимпиаде в Пхёнчхане 2018 г. ( набрать в яндексе).